5.3 km | 00:28:25 | 05:22/km日期: 2014-05-19 17:39 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 30 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'18" / 05'22" / 05'22" / 05'13" / 05'24" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 5034 / 5034 |
2 | | 05'23" (+00'04") | 296 / 5330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
244.25 km MIZUNO Wave Rider 15 累積 :
5778.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'22" | 00:10'40" |
3 | 05'22" | 00:16'02" |
4 | 05'13" | 00:21'15" |
5 | 05'24" | 00:26'39" |
5.3 | 06'09" | 00:28'25" |