現在每天在深蹲前都會做一套骨盆矯正操,之前因爲坐姿不良影響到梨狀肌(屁股靠近髖關節),跑步都卡卡的,平常還會痛⋯⋯ 照著圖片做真的很酸~骨盆歪也會影響到上半身,還是要注意。現在都乖乖乖滾輪滾一回大小腿。 希望自己可以跑更久。