劉又齊 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉又齊台中
ID 384384

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22.0 km | 02:28:38 | 06:45/km | 第3半馬

2019 神岡馬神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	02:28:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29" (+02'05")

01:04'53"

10 km

(01:04'53")

00:31'24"

15 km

(01:39'02")

00:34'09" (+02'45")

01:08'52" (+03'59")

20 km

(02:13'45")

00:34'43" (+03'19")

Finish

(02:28:38)

日期: 2019-03-24 06:09 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

台中

劉又齊

·

基本訓練

賽後評分: Good
給 4 星

3月累積里程 : 32.71 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阿贊, 曾智億和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'18"	00:14'54"
3	06'18"	00:21'12"
4	06'14"	00:27'26"
5	06'03"	00:33'29"
6	05'59"	00:39'28"
7	06'12"	00:45'40"
8	06'17"	00:51'57"
9	06'35"	00:58'32"
10	06'21"	01:04'53"
11	06'16"	01:11'09"
12	06'57"	01:18'06"
13	06'50"	01:24'56"
14	07'20"	01:32'16"
15	06'46"	01:39'02"
16	06'37"	01:45'39"
17	06'50"	01:52'29"
18	07'00"	01:59'29"
19	07'04"	02:06'33"
20	07'12"	02:13'45"
21	07'06"	02:20'51"
22	07'20"	02:28'11"
22.3	14'28"	02:33'05"

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