蔡小孟 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小孟彰化
ID 369980

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1.7 km | 00:43:32 | 25:01/km

日期: 2019-03-24 07:11 - 平均心率: 91 - 踏頻: 13996 - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'09"

(16'09")

3.72

1000 / 1000

2

27'22"

(43'32")

1.62 (-2.10)

739 / 1738

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡小孟和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'10"	00:16'10"
1.7	34'34"	00:41'43"

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