5.3 km | 00:33:50 | 06:22/km日期: 2019-03-20 21:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5785 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'28" / 05'42" / 06'28" / 06'18" / 06'05" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+01'46") | 1002 / 1002 | 157 / 85 |
2 | | 05'41" | 1001 / 2004 | 174 / 100 |
3 | | 06'26" (+00'45") | 1005 / 3009 | 174 / 88 |
4 | | 06'13" (+00'32") | 1003 / 4013 | 176 / 91 |
5 | | 06'01" (+00'20") | 1004 / 5017 | 173 / 95 |
6 | | 05'59" (+00'18") | 311 / 5329 | 175 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 05'42" | 00:13'10" |
3 | 06'28" | 00:19'38" |
4 | 06'18" | 00:25'56" |
5 | 06'05" | 00:32'01" |
5.3 | 06'11" | 00:33'57" |