4.9 km | 00:51:49 | 10:37/km日期: 2019-03-18 19:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 371 Cal
Pace: 10'26" / 09'08" / 09'18" / 12'38" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+03'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'46" (+02'38") | 878 / 4878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 09'08" | 00:19'34" |
3 | 09'18" | 00:28'52" |
4 | 12'38" | 00:41'30" |
4.9 | 11'46" | 00:51'50" |