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Jamie Chen
新北市
ID 366233
23 位追隨者
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下一篇 >
Jamie Chen
72.8 km
|
04:32:55
|
16.0 km/h
日期:
2019-03-17 11:53
-
總爬升:
221 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
1346 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(20)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'57"
(04'57")
12.16 (-15.96)
1005 / 1005
2
04'08"
(09'05")
14.52 (-13.61)
999 / 2004
3
03'52"
(12'58")
15.52 (-12.61)
998 / 3003
4
03'04"
(16'02")
19.67 (-8.45)
1001 / 4004
5
02'38"
(18'40")
22.78 (-5.34)
996 / 5001
展開計圈分析
6
02'29"
(21'09")
24.32 (-3.80)
1003 / 6005
7
02'32"
(23'41")
23.84 (-4.28)
1001 / 7006
8
02'26"
(26'07")
24.66 (-3.47)
994 / 8001
9
02'27"
(28'34")
24.66 (-3.47)
1002 / 9003
10
02'31"
(31'05")
23.84 (-4.28)
999 / 10003
11
02'26"
(33'31")
24.66 (-3.47)
999 / 11002
12
02'25"
(35'56")
25.00 (-3.12)
1001 / 12004
13
02'23"
(38'19")
25.17 (-2.95)
996 / 13000
14
02'10"
(40'29")
27.91 (-0.22)
1005 / 14005
15
02'13"
(42'42")
27.07 (-1.06)
994 / 15000
16
02'25"
(45'07")
25.00 (-3.12)
1001 / 16002
17
02'55"
(48'02")
20.57 (-7.55)
997 / 17000
18
05'17"
(53'19")
11.39 (-16.73)
1002 / 18003
19
02'25"
(55'44")
24.83 (-3.30)
997 / 19000
20
02'42"
(58'26")
22.36 (-5.76)
1004 / 20005
21
02'53"
(01:01'20")
20.69 (-7.44)
997 / 21002
22
02'54"
(01:04'14")
20.81 (-7.32)
1001 / 22003
23
03'03"
(01:07'17")
19.67 (-8.45)
996 / 23000
24
03'11"
(01:10'29")
18.85 (-9.28)
999 / 24000
25
03'21"
(01:13'50")
18.00 (-10.12)
1001 / 25002
26
03'11"
(01:17'01")
18.95 (-9.18)
1002 / 26004
27
03'08"
(01:20'09")
19.15 (-8.98)
996 / 27001
28
08'54"
(01:29'03")
6.74 (-21.38)
999 / 28000
29
02'51"
(01:31'55")
21.18 (-6.95)
1003 / 29004
30
02'44"
(01:34'39")
21.95 (-6.17)
996 / 30000
31
03'01"
(01:37'40")
20.00 (-8.12)
1001 / 31001
32
03'00"
(01:40'40")
20.00 (-8.12)
999 / 32001
33
03'06"
(01:43'46")
19.46 (-8.67)
1003 / 33005
34
02'57"
(01:46'43")
20.34 (-7.79)
996 / 34001
35
04'06"
(01:50'49")
14.75 (-13.37)
1004 / 35006
36
05'18"
(01:56'07")
11.29 (-16.84)
996 / 36003
37
03'44"
(01:59'51")
16.07 (-12.05)
998 / 37001
38
03'35"
(02:03'26")
16.82 (-11.30)
1002 / 38004
39
02'56"
(02:06'22")
20.45 (-7.67)
998 / 39002
40
07'39"
(02:14'01")
7.89 (-20.23)
1005 / 40007
41
03'35"
(02:17'37")
16.67 (-11.46)
993 / 41001
42
05'24"
(02:23'01")
11.15 (-16.98)
1000 / 42001
43
11'58"
(02:34'59")
5.03 (-23.10)
1002 / 43004
44
03'07"
(02:38'06")
19.35 (-8.77)
1000 / 44005
45
02'57"
(02:41'03")
20.45 (-7.67)
1001 / 45007
46
02'18"
(02:43'21")
26.09 (-2.04)
995 / 46002
47
02'08"
(02:45'30")
28.12
998 / 47001
48
04'47"
(02:50'17")
12.63 (-15.49)
1003 / 48005
49
02'19"
(02:52'36")
26.09 (-2.04)
1001 / 49006
50
07'47"
(03:00'23")
7.69 (-20.43)
996 / 50003
51
02'44"
(03:03'07")
21.95 (-6.17)
997 / 51000
52
02'43"
(03:05'50")
22.22 (-5.90)
1003 / 52003
53
02'44"
(03:08'34")
22.09 (-6.04)
1001 / 53005
54
02'38"
(03:11'12")
22.78 (-5.34)
994 / 54000
55
02'41"
(03:13'53")
22.50 (-5.62)
1001 / 55002
56
02'45"
(03:16'38")
21.82 (-6.31)
1000 / 56002
57
02'38"
(03:19'16")
22.78 (-5.34)
999 / 57002
58
02'44"
(03:22'00")
21.95 (-6.17)
999 / 58001
59
02'46"
(03:24'46")
21.82 (-6.31)
1003 / 59004
60
02'47"
(03:27'33")
21.56 (-6.57)
997 / 60002
61
03'29"
(03:31'02")
17.31 (-10.82)
1001 / 61003
62
02'43"
(03:33'45")
22.22 (-5.90)
1002 / 62006
63
02'29"
(03:36'15")
24.16 (-3.96)
1000 / 63006
64
02'32"
(03:38'47")
23.68 (-4.44)
998 / 64004
65
02'45"
(03:41'32")
21.82 (-6.31)
999 / 65003
66
02'49"
(03:44'21")
21.30 (-6.82)
996 / 66000
67
08'07"
(03:52'28")
7.39 (-20.73)
999 / 67000
68
03'24"
(03:55'52")
17.73 (-10.39)
1002 / 68002
69
03'02"
(03:58'54")
19.89 (-8.24)
1000 / 69002
70
05'15"
(04:04'09")
11.46 (-16.66)
1001 / 70004
71
17'29"
(04:21'38")
3.43 (-24.69)
999 / 71004
72
06'51"
(04:28'30")
8.74 (-19.39)
996 / 72000
73
04'25"
(04:32'55")
11.21 (-16.91)
827 / 72828
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
122.70 km
TCX 上傳
| 5 years ago
藍小龍
和
Rarry Lin
說推
·
留言
藍小龍
有累到!
2019-03-18 07:54 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.2
-0.1 %
2
14.5
-0.2 %
3
15.5
-0.2 %
4
19.6
1.0 %
5
22.8
-0.2 %
6
24.2
0.0 %
7
23.7
1.0 %
8
24.7
1.0 %
9
24.5
1.0 %
10
23.8
1.0 %
11
24.7
-0.2 %
12
24.8
1.0 %
13
25.2
-0.4 %
14
27.7
-0.1 %
15
27.1
1.0 %
16
24.8
0.0 %
17
20.6
0.0 %
18
11.3
1.0 %
19
24.8
0.0 %
20
22.2
0.0 %
21
20.7
-0.1 %
22
20.7
1.0 %
23
19.7
0.0 %
24
18.8
0.0 %
25
17.9
0.0 %
26
18.8
-0.1 %
27
19.1
0.0 %
28
6.7
-0.1 %
29
20.9
1.0 %
30
22.0
0.0 %
31
19.9
-0.1 %
32
20.0
0.0 %
33
19.4
1.0 %
34
20.3
0.0 %
35
14.6
1.0 %
36
11.3
1.5 %
37
16.1
1.2 %
38
16.7
1.5 %
39
20.5
1.4 %
40
7.8
4.6 %
41
16.7
2.2 %
42
11.1
3.3 %
43
5.0
7.4 %
44
19.3
-1.3 %
45
20.3
-3.9 %
46
26.1
-3.8 %
47
27.9
-5.9 %
48
12.5
-0.7 %
49
25.9
-0.5 %
50
7.7
2.0 %
51
22.0
1.0 %
52
22.1
-0.1 %
53
22.0
1.0 %
54
22.8
-0.3 %
55
22.4
-0.1 %
56
21.8
-0.4 %
57
22.8
-0.6 %
58
22.0
-0.2 %
59
21.7
-0.2 %
60
21.4
2.0 %
61
17.2
1.0 %
62
22.1
-0.7 %
63
24.2
-0.2 %
64
23.7
-0.2 %
65
21.8
1.0 %
66
21.3
1.0 %
67
7.4
-0.2 %
68
17.6
-0.1 %
69
19.8
-0.1 %
70
11.4
1.0 %
71
3.4
-0.2 %
72
8.8
-0.4 %
72.8
11.3
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
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8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
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3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
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