戴民正 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

戴民正台北市
ID 282193

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5.0 km | 00:40:26 | 08:05/km

日期: 2019-03-17 11:36 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'18" / 07'36" / 07'46" / 07'52" / 09'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'13"

1029 / 1029

2

07'42"

(15'08")

07'45" (+00'32")

991 / 2021

3

07'39"

(22'47")

07'36" (+00'23")

1005 / 3026

4

07'58"

(30'45")

07'53" (+00'40")

1010 / 4037

5

09'18"

(40'03")

09'24" (+02'11")

987 / 5025

3月累積里程 : 5.00 km

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戴民正和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'36"	00:14'54"
3	07'46"	00:22'40"
4	07'52"	00:30'32"
5	09'21"	00:39'53"
5.0	-24'-16"	00:40'03"

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