3.0 km | 00:23:09 | 07:42/km日期: 2019-03-16 17:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'01" / 09'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+03'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'17") | 1000 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 09'50" | 00:15'51" |
3.0 | 09'26" | 00:25'18" |