14.5 km | 01:21:25 | 05:36/km日期: 2019-03-01 06:15 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 979 Cal - 總步數: 13870 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'31" / 05'13" / 05'18" / 05'22" / 05'08" / 05'23" / 05'13" / 05'27" / 05'35" / 05'32" / 05'50" / 05'56" / 05'46" / 05'44" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'18") | 1001 / 1001 | 166 / 107 |
2 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 2002 | 169 / 111 |
3 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 3003 | 170 / 109 |
4 | | 05'23" (+00'07") | 1002 / 4005 | 169 / 109 |
5 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 5005 | 170 / 110 |
6 | | 05'25" (+00'09") | 1001 / 6007 | 169 / 108 |
7 | | 05'16" | 1001 / 7008 | 168 / 112 |
8 | | 05'29" (+00'13") | 1002 / 8010 | 170 / 106 |
9 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 9011 | 169 / 102 |
10 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 10012 | 170 / 105 |
11 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 11012 | 169 / 99 |
12 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 12012 | 169 / 98 |
13 | | 05'52" (+00'36") | 1002 / 13015 | 170 / 99 |
14 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 14015 | 170 / 99 |
15 | | 06'32" (+01'16") | 499 / 14515 | 184 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'13" | 00:10'44" |
3 | 05'18" | 00:16'02" |
4 | 05'22" | 00:21'24" |
5 | 05'08" | 00:26'32" |
6 | 05'23" | 00:31'55" |
7 | 05'13" | 00:37'08" |
8 | 05'27" | 00:42'35" |
9 | 05'35" | 00:48'10" |
10 | 05'32" | 00:53'42" |
11 | 05'50" | 00:59'32" |
12 | 05'56" | 01:05'28" |
13 | 05'46" | 01:11'14" |
14 | 05'44" | 01:16'58" |
14.5 | 08'37" | 01:21'25" |