7.4 km | 00:44:03 | 05:56/km日期: 2019-03-12 07:06 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 7396 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 05'58" / 05'43" / 06'05" / 05'58" / 05'49" / 05'36" / 05'41" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'22") | 1002 / 1002 | 167 / 98 |
2 | | 05'47" (+00'07") | 1001 / 2003 | 170 / 101 |
3 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 3004 | 167 / 96 |
4 | | 06'01" (+00'21") | 1002 / 4007 | 165 / 100 |
5 | | 05'53" (+00'13") | 1001 / 5008 | 168 / 100 |
6 | | 05'40" | 1001 / 6010 | 167 / 105 |
7 | | 05'49" (+00'09") | 1001 / 7011 | 168 / 101 |
8 | | 06'34" (+00'54") | 393 / 7404 | 166 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.76 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'43" | 00:11'41" |
3 | 06'05" | 00:17'46" |
4 | 05'58" | 00:23'44" |
5 | 05'49" | 00:29'33" |
6 | 05'36" | 00:35'09" |
7 | 05'41" | 00:40'50" |
7.4 | 07'56" | 00:44'03" |