8.1 km | 00:42:58 | 05:17/km日期: 2019-03-08 07:10 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 8222 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'36" / 05'27" / 05'30" / 05'10" / 05'00" / 05'25" / 04'52" / 04'48" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'43") | 1008 / 1008 | 190 / 94 |
2 | | 05'26" (+00'35") | 1002 / 2011 | 192 / 95 |
3 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 3012 | 191 / 95 |
4 | | 05'17" (+00'26") | 1006 / 4018 | 188 / 100 |
5 | | 05'06" (+00'15") | 1008 / 5026 | 191 / 102 |
6 | | 05'22" (+00'31") | 1006 / 6033 | 188 / 98 |
7 | | 04'58" (+00'07") | 1009 / 7042 | 194 / 103 |
8 | | 04'51" | 1008 / 8050 | 194 / 105 |
9 | | 04'33" | 131 / 8182 | 186 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.70 km 母子鱷魚 跟上來-藍綠色#1 累積 :
705.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'27" | 00:11'03" |
3 | 05'30" | 00:16'33" |
4 | 05'10" | 00:21'43" |
5 | 05'00" | 00:26'43" |
6 | 05'25" | 00:32'08" |
7 | 04'52" | 00:37'00" |
8 | 04'48" | 00:41'48" |
8.1 | 08'51" | 00:42'58" |