17.2 km | 00:03:20 | 00:11/km日期: 2019-03-03 07:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 960 Cal - 總步數: 23894 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 211331 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 06'27" / 06'40" / 06'40" / 06'45" / 09'00" / 08'15" / 06'25" / 08'32" / 06'16" / 06'18" / 06'07" / 06'15" / 11'55" / 06'18" / 06'07" / 08'42" / 11'02" / 37'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" | 16504 / 16504 | 179 / 75 |
2 | | 22'02" (+14'39") | 592 / 17096 | 151 / 29 |
3 | | 00'00" | 0 / 17096 | 30 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.39 km Mizuno WAE RIDER 19 累積 :
1957.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'40" | 00:13'07" |
3 | 06'40" | 00:19'47" |
4 | 06'45" | 00:26'32" |
5 | 09'00" | 00:35'32" |
6 | 08'15" | 00:43'47" |
7 | 06'25" | 00:50'12" |
8 | 08'32" | 00:58'44" |
9 | 06'16" | 01:05'00" |
10 | 06'18" | 01:11'18" |
11 | 06'07" | 01:17'25" |
12 | 06'15" | 01:23'40" |
13 | 11'55" | 01:35'35" |
14 | 06'18" | 01:41'53" |
15 | 06'07" | 01:48'00" |
16 | 08'42" | 01:56'42" |
17 | 11'02" | 02:07'44" |
50495.5 | 00'00" | 02:15'08" |