雖然是生理期陪跑,但跑的時候竟然完全忘了有這件事。謝謝自己過去的3、4個月堅持在生理期時的練跑。
這次有初半馬的朋友參加,很高興她完成了賽事😘
5K處一位穿著醫護跑者背心的大哥跟我說,手臂要記得擺動,這樣可以跑得更好,我看起來手臂太疲乏了。謝謝他的鼓勵與提醒,不過我真的不知道該怎麼修正😣
這場的橋有好幾座,爬坡之前一直碎唸好幾次的:淑菁加油!😝
坡度是不大,但如果是去年之前,我一定直接用走的😕
沒有傷痛也沒有痠痛,但是依然沒有達到自己設的目標6:30均速😢
或許我對於筋疲力竭存在著恐懼,也或許是對自己太仁慈,捨不得自己受傷害,但是,這就是我呀!😝
不過,想進步的倔強依然是存在。
高雄馬的25K,一場下來總時間比我預期的多花了40秒。
古都馬的21K,一場下來總時間比我預期的多花了42秒。
我想,我會一直無法達到自己的期盼吧,因為下一場,我又會再改啊!哈哈哈!
這一場,放空得太嚴重,沒有高雄馬那麼感動😬
賽前宣言: 莫忘站站吃吃喝喝的初衷,無痛開心完賽😆 賽後評分: 補給好到讓人無法衝速度 XD 給 4 星 3月累積里程 : 241.51 km MIZUNO WAVE RIDER 22 大阪 累積 : 1355.2 kmAndroid - Sony F8132 上傳 | 5 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'48" | 00:06'48" | 2 | 06'50" | 00:13'38" | 3 | 06'49" | 00:20'27" | 4 | 06'10" | 00:26'37" | 5 | 06'08" | 00:32'45" | 6 | 06'50" | 00:39'35" | 7 | 06'10" | 00:45'45" | 8 | 06'25" | 00:52'10" | 9 | 06'05" | 00:58'15" | 10 | 06'25" | 01:04'40" | 11 | 06'30" | 01:11'10" | 12 | 06'09" | 01:17'19" | 13 | 07'46" | 01:25'05" | 14 | 06'17" | 01:31'22" | 15 | 06'23" | 01:37'45" | 16 | 07'19" | 01:45'04" | 17 | 06'22" | 01:51'26" | 18 | 06'16" | 01:57'42" | 19 | 06'39" | 02:04'21" | 20 | 06'22" | 02:10'43" | 21 | 06'13" | 02:16'56" | 21.5 | 05'34" | 02:19'30" |
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