5.4 km | 00:56:22 | 10:26/km日期: 2019-02-22 19:02 - 平均心率: 111 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 5001 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'23" / 09'23" / 11'57" / 11'45" / 12'01" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" | 1003 / 1003 | 171 / 92 |
2 | | 09'21" (+03'01") | 1002 / 2006 | 107 / 99 |
3 | | 11'55" (+05'35") | 1001 / 3007 | 75 / 110 |
4 | | 11'44" (+05'24") | 1001 / 4008 | 72 / 118 |
5 | | 11'59" (+05'39") | 1000 / 5009 | 66 / 125 |
6 | | 12'29" (+06'09") | 395 / 5404 | 71 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
131.90 km mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 09'23" | 00:15'46" |
3 | 11'57" | 00:27'43" |
4 | 11'45" | 00:39'28" |
5 | 12'01" | 00:51'29" |
5.4 | 12'29" | 00:56'25" |