10.1 km | 01:34:21 | 09:18/km日期: 2019-02-17 14:18 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'38" / 16'48" / 08'47" / 07'25" / 08'01" / 12'09" / 07'57" / 12'40" / 04'53" / 04'28" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+06'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'48" (+12'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'09" (+07'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+03'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'39" (+08'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'33" (+00'05") | 128 / 10128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 155.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 16'48" | 00:27'26" |
3 | 08'47" | 00:36'13" |
4 | 07'25" | 00:43'38" |
5 | 08'01" | 00:51'39" |
6 | 12'09" | 01:03'48" |
7 | 07'57" | 01:11'45" |
8 | 12'40" | 01:24'25" |
9 | 04'53" | 01:29'18" |
10 | 04'28" | 01:33'46" |
10.1 | 04'40" | 01:34'22" |