5.0 km | 00:28:15 | 05:38/km日期: 2019-02-23 08:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'35" / 05'11" / 05'30" / 05'23" / 06'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.83 km 2018美津濃馬拉松鞋WAVE CRUISE 13 (27.5藍橘) U1GD186027 累積 :
835.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'11" | 00:10'46" |
3 | 05'30" | 00:16'16" |
4 | 05'23" | 00:21'39" |
5 | 06'33" | 00:28'12" |
5.0 | 05'46" | 00:28'17" |