7.1 km | 00:33:49 | 04:44/km日期: 2019-02-23 06:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'55" / 04'43" / 04'43" / 04'43" / 04'41" / 04'47" / 04'42" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" | 130 / 7130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
144.89 km 母子鱷魚 小白Y拖三代 累積 :
1425.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'43" | 00:09'38" |
3 | 04'43" | 00:14'21" |
4 | 04'43" | 00:19'04" |
5 | 04'41" | 00:23'45" |
6 | 04'47" | 00:28'32" |
7 | 04'42" | 00:33'14" |
7.1 | 04'27" | 00:33'49" |