5.1 km | 00:20:20 | 03:59/km日期: 2019-02-20 20:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 03'46" / 03'57" / 03'58" / 04'05" / 04'14" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 210 / 210 |
2 | | 03'43" (+00'06") | 411 / 622 |
3 | | 03'50" (+00'13") | 408 / 1031 |
4 | | 03'53" (+00'16") | 414 / 1445 |
5 | | 03'54" (+00'17") | 409 / 1854 |
6 | | 03'59" (+00'22") | 402 / 2257 |
7 | | 03'56" (+00'19") | 408 / 2666 |
8 | | 04'01" (+00'24") | 407 / 3073 |
9 | | 04'06" (+00'29") | 406 / 3480 |
10 | | 04'04" (+00'27") | 410 / 3890 |
11 | | 04'15" (+00'38") | 402 / 4292 |
12 | | 04'14" (+00'37") | 404 / 4696 |
13 | | 04'01" (+00'24") | 407 / 5104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 307.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'57" | 00:07'43" |
3 | 03'58" | 00:11'41" |
4 | 04'05" | 00:15'46" |
5 | 04'14" | 00:20'00" |
5.1 | 03'10" | 00:20'20" |