13.3 km | 01:39:22 | 07:28/km日期: 2019-02-20 18:27 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 08'02" / 07'28" / 07'15" / 07'31" / 07'16" / 07'28" / 07'20" / 07'32" / 08'10" / 07'34" / 07'22" / 07'37" / 07'18" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'22" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'36" (+00'22") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'59" (+00'45") | 287 / 13287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
266.29 km Hoka One One Tracer2 累積 :
1483.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'28" | 00:15'30" |
3 | 07'15" | 00:22'45" |
4 | 07'31" | 00:30'16" |
5 | 07'16" | 00:37'32" |
6 | 07'28" | 00:45'00" |
7 | 07'20" | 00:52'20" |
8 | 07'32" | 00:59'52" |
9 | 08'10" | 01:08'02" |
10 | 07'34" | 01:15'36" |
11 | 07'22" | 01:22'58" |
12 | 07'37" | 01:30'35" |
13 | 07'18" | 01:37'53" |
13.3 | 08'00" | 01:40'11" |