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15.7 km | 01:20:49 | 05:08/km 日期: 2014-05-08 07:41 - 總爬升: 367 m - 地點: 白石湖 & 碧山巖 - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96% Pace: 05'31" / 05'14" / 05'11" / 05'57" / 06'50" / 06'37" / 06'23" / 05'32" / 05'43" / 04'16" / 04'22" / 03'41" / 04'01" / 03'58" / 04'29" / 04'25" /
· 留言 · 留言 · 留言 下班後要直接去醫院沒時間跑,趁著早上從公司開始出發晨跑白石湖 & 碧山巖,怎麼感覺越跑越累...大腿好酸...Orz,不過也第一次真正體驗到下坡瞬間 2 分速 (時速 20 Km/Hr) 的感覺...黑人就是至少用這種速度跑完 42K...真恐怖以及見到鬼咧...囧rz,也再次感覺跑下坡真的也很好練步幅 & 步頻...只是要小心再小心不能圤街就是了...XD 5月累積里程 : 342.94 km Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 : 2501.9 km XT 上傳 | 10 years ago
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