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金成伍
高雄
ID 380099
10 位追隨者
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金成伍
44.4 km
|
01:48:04
|
24.6 km/h
日期:
2019-02-16 11:13
-
平均心率:
76
-
卡路里:
1297 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'19"
(02'19")
26.47 (-14.44)
1017 / 1017
2
03'31"
(05'50")
17.14 (-23.77)
1002 / 2020
3
02'46"
(08'36")
21.82 (-19.09)
1000 / 3021
4
02'34"
(11'10")
24.00 (-16.91)
1021 / 4042
5
02'49"
(13'59")
21.82 (-19.09)
1023 / 5066
展開計圈分析
6
03'11"
(17'10")
19.05 (-21.86)
1006 / 6072
7
02'44"
(19'54")
22.36 (-18.55)
1016 / 7089
8
02'35"
(22'29")
23.84 (-17.07)
1023 / 8113
9
02'16"
(24'45")
27.07 (-13.84)
1019 / 9132
10
01'53"
(26'38")
32.43 (-8.48)
1013 / 10146
11
01'58"
(28'36")
31.03 (-9.87)
1013 / 11160
12
01'59"
(30'35")
30.77 (-10.14)
1014 / 12174
13
02'00"
(32'35")
30.77 (-10.14)
1021 / 13196
14
01'40"
(34'15")
36.73 (-4.17)
1010 / 14207
15
02'06"
(36'21")
29.27 (-11.64)
1017 / 15224
16
02'53"
(39'14")
21.30 (-19.61)
1018 / 16242
17
01'45"
(40'59")
34.95 (-5.96)
1012 / 17255
18
03'07"
(44'06")
19.67 (-21.24)
1018 / 18274
19
02'12"
(46'18")
27.69 (-13.22)
1012 / 19286
20
02'06"
(48'24")
29.27 (-11.64)
1024 / 20311
21
02'46"
(51'10")
22.09 (-18.82)
1013 / 21325
22
02'02"
(53'12")
30.25 (-10.66)
1021 / 22346
23
02'07"
(55'19")
29.03 (-11.88)
1023 / 23370
24
01'38"
(56'57")
37.50 (-3.41)
1014 / 24384
25
02'14"
(59'11")
27.27 (-13.64)
1008 / 25393
26
02'14"
(01:01'25")
27.07 (-13.84)
1001 / 26394
27
03'12"
(01:04'37")
19.05 (-21.86)
1012 / 27407
28
01'57"
(01:06'34")
31.58 (-9.33)
1018 / 28425
29
02'02"
(01:08'36")
30.25 (-10.66)
1017 / 29443
30
03'14"
(01:11'50")
18.95 (-21.96)
1015 / 30458
31
01'30"
(01:13'20")
40.91
1019 / 31478
32
02'08"
(01:15'28")
28.35 (-12.56)
1006 / 32484
33
02'54"
(01:18'22")
21.18 (-19.73)
1021 / 33506
34
01'45"
(01:20'07")
34.95 (-5.96)
1018 / 34524
35
02'36"
(01:22'43")
23.53 (-17.38)
1016 / 35540
36
03'47"
(01:26'30")
15.93 (-24.98)
1002 / 36542
37
04'06"
(01:30'36")
14.88 (-26.03)
1016 / 37558
38
02'17"
(01:32'53")
26.87 (-14.04)
1021 / 38579
39
02'01"
(01:34'54")
30.51 (-10.40)
1017 / 39597
40
01'53"
(01:36'47")
33.03 (-7.88)
1027 / 40625
41
03'10"
(01:39'57")
20.45 (-20.45)
1074 / 41699
42
03'38"
(01:43'35")
16.82 (-24.09)
1015 / 42715
43
02'56"
(01:46'31")
20.93 (-19.98)
1018 / 43733
44
01'33"
(01:48'04")
36.00 (-4.91)
926 / 44660
高雄
金
成伍
·
留言
高雄
金
成伍
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
50.15 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
蘇仕帆
,
曾遠峯
和其他
5
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
金成伍
騎機車看路線
2019-02-16 13:59 ·
Huang Chuan-jie
2019-02-16 14:32 ·
Huang Chuan-jie
2019-02-16 14:32 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.3
21.0 %
2
17.1
1.8 %
3
21.7
2.6 %
4
23.5
-1.0 %
5
21.3
5.0 %
6
19.1
-3.1 %
7
22.5
1.5 %
8
22.5
2.0 %
9
26.5
1.4 %
10
32.1
2.0 %
11
30.8
-2.3 %
12
30.8
1.2 %
13
30.0
1.3 %
14
40.4
-1.8 %
15
29.8
2.5 %
16
19.4
2.0 %
17
36.4
-1.7 %
18
18.8
2.2 %
19
37.5
-1.2 %
20
27.7
1.7 %
21
18.5
-3.3 %
22
30.0
2.5 %
23
29.8
-2.2 %
24
35.6
1.4 %
25
40.0
2.7 %
26
22.2
-1.9 %
27
17.3
-1.3 %
28
31.0
2.6 %
29
31.0
-1.4 %
30
22.0
1.0 %
31
30.5
1.2 %
32
28.6
-1.0 %
33
33.6
2.0 %
34
20.5
3.8 %
35
28.1
1.2 %
36
22.1
-1.7 %
37
11.1
-1.3 %
38
33.3
1.8 %
39
23.2
-1.2 %
40
41.4
-1.7 %
41
18.8
-0.4 %
42
19.1
7.2 %
43
25.4
-1.6 %
44
20.5
1.0 %
44.4
28.2
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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