4.1 km | 00:21:10 | 05:09/km日期: 2019-02-15 08:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'23" / 05'14" / 05'13" / 04'58" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'34" | 109 / 4109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'14" | 00:10'37" |
3 | 05'13" | 00:15'50" |
4 | 04'58" | 00:20'48" |
4.1 | 03'30" | 00:21'11" |