10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km日期: 2019-02-15 06:43 - 地點: 大佳+迎風河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'53" / 05'03" / 04'53" / 04'50" / 04'47" / 05'52" / 04'58" / 04'48" / 04'43" / 04'31" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'31" | 104 / 10104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.81 km 丫拖 丫拖三代(黑) 累積 :
2951.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'03" | 00:09'56" |
3 | 04'53" | 00:14'49" |
4 | 04'50" | 00:19'39" |
5 | 04'47" | 00:24'26" |
6 | 05'52" | 00:30'18" |
7 | 04'58" | 00:35'16" |
8 | 04'48" | 00:40'04" |
9 | 04'43" | 00:44'47" |
10 | 04'31" | 00:49'18" |
10.1 | 04'36" | 00:49'47" |