7.2 km | 00:37:14 | 05:09/km日期: 2019-01-15 06:28 - 平均心率: 166 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'31" / 04'38" / 05'16" / 05'22" / 05'33" / 05'28" / 04'55" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 800 / 800 |
2 | | 06'44" (+02'43") | 400 / 1200 |
3 | | 04'01" | 800 / 2000 |
4 | | 06'55" (+02'54") | 400 / 2400 |
5 | | 04'05" (+00'04") | 800 / 3200 |
6 | | 07'28" (+03'27") | 400 / 3600 |
7 | | 04'08" (+00'07") | 800 / 4400 |
8 | | 07'35" (+03'34") | 400 / 4800 |
9 | | 04'03" (+00'02") | 800 / 5600 |
10 | | 07'35" (+03'34") | 400 / 6000 |
11 | | 04'06" (+00'05") | 800 / 6800 |
12 | | 07'28" (+03'27") | 400 / 7200 |
13 | | 11'11" (+07'10") | 14 / 7214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'38" | 00:09'09" |
3 | 05'16" | 00:14'25" |
4 | 05'22" | 00:19'47" |
5 | 05'33" | 00:25'20" |
6 | 05'28" | 00:30'48" |
7 | 04'55" | 00:35'43" |
7.2 | 07'09" | 00:37'15" |