3.0 km | 00:12:23 | 04:07/km日期: 2019-02-08 17:46 - 平均心率: 127 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'06" / 04'10" / 1033'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 416 / 416 |
2 | | 04'06" (+00'10") | 402 / 818 |
3 | | 04'12" (+00'16") | 391 / 1210 |
4 | | 04'05" (+00'09") | 406 / 1616 |
5 | | 04'09" (+00'13") | 401 / 2017 |
6 | | 04'07" (+00'11") | 407 / 2425 |
7 | | 04'10" (+00'14") | 403 / 2828 |
8 | | 04'13" (+00'17") | 176 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 94.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'10" | 00:08'16" |
3.0 | 04'06" | 00:12'24" |