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keithpan
高雄
ID 7461
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keithpan
恭喜完成了初半馬
22.0 km
|
03:35:47
|
09:48/km
|
第1半馬
2014 Run to Love 春季公益路跑
官方成績
日期
2014-05-04
成績
03:35:47
總名次
3494 / 4213
分組名次
1221 / 1475
平均速度
09:48/km
官方證書
k
eithpan
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'13")
00:34'13"
01:17'24"
10 km
(01:17'24")
00:43'11" (+08'58")
15 km
(02:15'25")
00:58'01" (+23'48")
01:53'00" (+35'36")
20 km
(03:10'24")
00:54'59" (+20'46")
Finish
(03:35:47)
日期:
2014-05-04 06:20
-
平均心率:
22
-
卡路里:
1615 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'47"
(06'47")
06'44" (+00'07")
1006 / 1006
2
06'42"
(13'29")
06'37"
1011 / 2018
3
06'55"
(20'24")
06'54" (+00'17")
1000 / 3019
4
07'01"
(27'25")
06'56" (+00'19")
1010 / 4029
5
07'01"
(34'26")
07'00" (+00'23")
1002 / 5032
展開計圈分析
6
07'03"
(41'29")
06'58" (+00'21")
1010 / 6042
7
08'29"
(49'58")
08'26" (+01'49")
1005 / 7048
8
08'10"
(58'08")
08'07" (+01'30")
1004 / 8052
9
08'08"
(01:06'16")
08'09" (+01'32")
995 / 9048
10
11'38"
(01:17'54")
11'32" (+04'55")
1008 / 10056
11
09'41"
(01:27'35")
09'34" (+02'57")
1011 / 11068
12
10'46"
(01:38'21")
10'39" (+04'02")
1009 / 12077
13
13'11"
(01:51'32")
13'06" (+06'29")
1005 / 13082
14
14'08"
(02:05'40")
13'55" (+07'18")
1015 / 14097
15
10'47"
(02:16'27")
10'38" (+04'01")
1012 / 15110
16
10'54"
(02:27'21")
10'49" (+04'12")
1006 / 16116
17
11'55"
(02:39'16")
11'53" (+05'16")
1002 / 17118
18
11'04"
(02:50'20")
10'57" (+04'20")
1010 / 18129
19
11'09"
(03:01'29")
11'02" (+04'25")
1009 / 19138
20
10'30"
(03:11'59")
10'31" (+03'54")
998 / 20136
21
11'08"
(03:23'07")
10'57" (+04'20")
1015 / 21152
22
12'38"
(03:35'45")
13'44" (+07'07")
919 / 22071
初半馬!!
帶傷上場完賽!!
果然受傷還是不要硬跑比較好....
賽前宣言:
go~~go~~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
35.35 km
ASICS GT 2000 2 (4E) 累積 :
283.3 km
XT 上傳
| 10 years ago
蔡佳伶
,
ricky tseng
和其他
3
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
06'38"
00:13'23"
3
06'55"
00:20'18"
4
06'55"
00:27'13"
5
07'00"
00:34'13"
6
06'59"
00:41'12"
7
08'28"
00:49'40"
8
07'57"
00:57'37"
9
08'16"
01:05'53"
10
11'31"
01:17'24"
11
09'39"
01:27'03"
12
10'44"
01:37'47"
13
12'47"
01:50'34"
14
12'07"
02:02'41"
15
12'44"
02:15'25"
16
10'44"
02:26'09"
17
11'02"
02:37'11"
18
11'44"
02:48'55"
19
11'24"
03:00'19"
20
10'05"
03:10'24"
21
11'04"
03:21'28"
22
12'16"
03:33'44"
21.9
-22'-9"
03:35'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
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1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
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01:30:02
|
17.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:03:02
|
14:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.1 km
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00:44:08
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07:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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01:04:50
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06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:00
|
05:23/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
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00:25:16
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06:52/km
Piko Chiu
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7.0 km
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00:39:48
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05:40/km
Piko Chiu
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13.8 km
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02:40:00
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11:34/km
台中阿森
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10.2 km
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00:50:55
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:32
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05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:10:16
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:20
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:11
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:53
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:59
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00:00/100m
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