3.1 km | 00:20:04 | 06:27/km日期: 2019-02-05 08:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 06'37" / 06'44" / 06'10" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 400 / 400 |
2 | | 06'53" (+01'06") | 400 / 800 |
3 | | 06'42" (+00'55") | 400 / 1200 |
4 | | 07'05" (+01'18") | 400 / 1600 |
5 | | 06'53" (+01'06") | 400 / 2000 |
6 | | 06'07" (+00'20") | 400 / 2400 |
7 | | 06'04" (+00'17") | 400 / 2800 |
8 | | 05'59" (+00'12") | 309 / 3109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 278.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'44" | 00:13'21" |
3 | 06'10" | 00:19'31" |
3.1 | 05'10" | 00:20'05" |