10.0 km | 01:25:10 | 08:30/km日期: 2019-02-04 07:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'08" / 11'08" / 10'09" / 08'59" / 09'24" / 11'00" / 08'14" / 08'52" / 07'08" / 08'14" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'52" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+01'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 110.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 11'08" | 00:20'16" |
3 | 10'09" | 00:30'25" |
4 | 08'59" | 00:39'24" |
5 | 09'24" | 00:48'48" |
6 | 11'00" | 00:59'48" |
7 | 08'14" | 01:08'02" |
8 | 08'52" | 01:16'54" |
9 | 07'08" | 01:24'02" |
10 | 08'14" | 01:32'16" |
10.0 | 05'28" | 01:32'21" |