8.1 km | 00:40:23 | 04:58/km日期: 2019-02-04 07:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'26" / 05'27" / 04'34" / 04'37" / 04'28" / 04'35" / 04'39" / 04'56" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 2000 / 2000 |
2 | | 04'39" | 6121 / 8121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 154.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'27" | 00:11'53" |
3 | 04'34" | 00:16'27" |
4 | 04'37" | 00:21'04" |
5 | 04'28" | 00:25'32" |
6 | 04'35" | 00:30'07" |
7 | 04'39" | 00:34'46" |
8 | 04'56" | 00:39'42" |
8.1 | 05'36" | 00:40'23" |