5.4 km | 00:37:34 | 06:59/km日期: 2014-05-04 08:15 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'46" / 06'22" / 06'36" / 06'48" / 06'54" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'23") | 430 / 430 |
2 | | 06'30" (+00'05") | 430 / 861 |
3 | | 06'25" | 430 / 1291 |
4 | | 06'39" (+00'14") | 430 / 1722 |
5 | | 06'44" (+00'19") | 430 / 2153 |
6 | | 06'46" (+00'21") | 430 / 2583 |
7 | | 06'37" (+00'12") | 430 / 3014 |
8 | | 06'46" (+00'21") | 430 / 3445 |
9 | | 06'53" (+00'28") | 430 / 3875 |
10 | | 07'02" (+00'37") | 430 / 4306 |
11 | | 07'14" (+00'49") | 430 / 4737 |
12 | | 07'02" (+00'37") | 430 / 5167 |
13 | | 11'08" (+04'43") | 218 / 5386 |
基本訓練
孫燕姿 -- 天使的指紋
孫燕姿 -- 比較幸褔
孫燕姿 -- 克卜勒
孫燕姿 -- 尚好的青春
孫燕姿 -- 雨還是不停地落下
5月累積里程 : 92.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'22" | 00:13'08" |
3 | 06'36" | 00:19'44" |
4 | 06'48" | 00:26'32" |
5 | 06'54" | 00:33'26" |
5.4 | 10'36" | 00:37'32" |