9.7 km | 00:55:05 | 05:41/km日期: 2019-02-03 08:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 09'30" / 05'37" / 05'39" / 06'24" / 05'41" / 05'38" / 06'57" / 06'16" / 06'07" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'31") | 113 / 113 |
2 | | 05'31" | 1000 / 1113 |
3 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 2113 |
4 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 3113 |
5 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 4113 |
6 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 5113 |
7 | | 05'31" | 1000 / 6113 |
8 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7113 |
9 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 8113 |
10 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 9113 |
11 | | 05'52" (+00'21") | 553 / 9666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 05'37" | 00:15'07" |
3 | 05'39" | 00:20'46" |
4 | 06'24" | 00:27'10" |
5 | 05'41" | 00:32'51" |
6 | 05'38" | 00:38'29" |
7 | 06'57" | 00:45'26" |
8 | 06'16" | 00:51'42" |
9 | 06'07" | 00:57'49" |
9.7 | 06'16" | 01:02'00" |