8.4 km | 00:49:24 | 05:52/km日期: 2019-01-28 19:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'58" / 05'38" / 05'20" / 05'16" / 05'37" / 10'15" / 06'34" / 06'24" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'57") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'20" (+01'11") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'24" (+01'15") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'44" (+00'35") | 968 / 5796 |
5 | | 46'47" (+42'38") | 31 / 5828 |
6 | | 04'33" (+00'24") | 811 / 6640 |
7 | | 01:04'27" (+00'18") | 37 / 6677 |
8 | | 04'09" | 807 / 7485 |
9 | | 01:12'54" (+08'45") | 29 / 7514 |
10 | | 04'34" (+00'25") | 780 / 8295 |
11 | | 13'23" (+09'14") | 42 / 8338 |
12 | | 07'49" (+03'40") | 60 / 8398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 179.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'38" | 00:11'36" |
3 | 05'20" | 00:16'56" |
4 | 05'16" | 00:22'12" |
5 | 05'37" | 00:27'49" |
6 | 10'15" | 00:38'04" |
7 | 06'34" | 00:44'38" |
8 | 06'24" | 00:51'02" |
8.4 | 06'03" | 00:53'27" |