3.0 km | 00:35:19 | 11:44/km日期: 2019-01-26 06:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'19" / 11'55" / 10'56" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'35" (+06'39") | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 11'55" | 00:24'14" |
3 | 10'56" | 00:35'10" |
3.0 | 18'09" | 00:35'20" |