5.3 km | 00:49:26 | 09:17/km日期: 2019-01-24 18:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 17'48" / 06'12" / 06'05" / 06'01" / 05'23" / 24'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:18'56" (+13'40") | 147 / 147 |
2 | | 07'04" (+01'48") | 1000 / 1147 |
3 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 2147 |
4 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 3147 |
5 | | 06'13" (+00'57") | 1000 / 4147 |
6 | | 05'16" | 1000 / 5147 |
7 | | 40'00" (+34'44") | 177 / 5325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 46.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'48" | 00:17'48" |
2 | 06'12" | 00:24'00" |
3 | 06'05" | 00:30'05" |
4 | 06'01" | 00:36'06" |
5 | 05'23" | 00:41'29" |
5.3 | 24'28" | 00:49'27" |