5.0 km | 00:31:54 | 06:21/km日期: 2019-01-15 17:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 06'00" / 06'46" / 06'39" / 05'43" / 06'39" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'14") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 78.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'46" | 00:12'46" |
3 | 06'39" | 00:19'25" |
4 | 05'43" | 00:25'08" |
5 | 06'39" | 00:31'47" |
5.0 | 06'12" | 00:31'55" |