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方大帥
台中
ID 205803
83 位追隨者
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方大帥
32.7 km
|
02:15:21
|
14.5 km/h
日期:
2019-01-20 08:42
-
總爬升:
701 m
-
平均心率:
77
-
卡路里:
882 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(24)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'57"
(03'57")
15.25 (-19.70)
1003 / 1003
2
03'02"
(06'59")
19.89 (-15.06)
1000 / 2003
3
03'43"
(10'42")
16.22 (-18.74)
1001 / 3005
4
06'22"
(17'04")
9.52 (-25.43)
1009 / 4015
5
03'45"
(20'49")
16.14 (-18.81)
1006 / 5021
展開計圈分析
6
05'25"
(26'14")
11.11 (-23.84)
1001 / 6023
7
05'43"
(31'57")
10.62 (-24.33)
1009 / 7032
8
03'23"
(35'20")
17.82 (-17.13)
1000 / 8033
9
06'12"
(41'32")
9.73 (-25.22)
1005 / 9039
10
08'51"
(50'23")
6.84 (-28.11)
1009 / 10048
11
06'35"
(56'58")
9.18 (-25.77)
1005 / 11054
12
07'25"
(01:04'23")
8.13 (-26.83)
1002 / 12056
13
02'42"
(01:07'05")
22.64 (-12.31)
1018 / 13075
14
01'57"
(01:09'02")
31.03 (-3.92)
1002 / 14078
15
01'44"
(01:10'46")
34.95
1000 / 15078
16
02'18"
(01:13'04")
26.47 (-8.48)
1011 / 16090
17
02'09"
(01:15'13")
28.12 (-6.83)
1000 / 17091
18
06'34"
(01:21'47")
9.18 (-25.77)
1003 / 18094
19
05'25"
(01:27'12")
11.15 (-23.81)
1005 / 19100
20
06'49"
(01:34'01")
8.87 (-26.08)
1006 / 20107
21
02'01"
(01:36'02")
30.00 (-4.95)
1006 / 21114
22
02'50"
(01:38'52")
21.43 (-13.52)
1010 / 22124
23
02'14"
(01:41'06")
27.27 (-7.68)
1010 / 23134
24
02'13"
(01:43'19")
27.27 (-7.68)
1000 / 24135
25
02'17"
(01:45'36")
26.87 (-8.09)
1015 / 25150
26
02'35"
(01:48'11")
23.38 (-11.57)
1002 / 26152
27
04'01"
(01:52'12")
15.00 (-19.95)
1000 / 27153
28
03'07"
(01:55'19")
19.57 (-15.39)
1011 / 28165
29
02'37"
(01:57'56")
23.38 (-11.57)
1012 / 29178
30
03'16"
(02:01'12")
18.46 (-16.49)
1004 / 30183
31
02'31"
(02:03'43")
24.00 (-10.95)
1003 / 31186
32
05'40"
(02:09'23")
10.62 (-24.33)
1002 / 32188
33
05'58"
(02:15'21")
6.91 (-28.04)
686 / 32875
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
88~107
65~79%
2:M馬拉松配速區
107~121
79~89%
3:T乳酸耐力區
121~125
89~92%
4:A無氧耐力區
125~132
92~97.5%
5:I最大耗氧區
132~136
97.5~100%
最大心率為136
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
61.97 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
大媽
,
SuApin
和其他
21
人說推
·
留言
み が
晚安,運動愉快
2019-01-20 17:48 ·
1
個人推
莊英超
晚安 運動愉快
2019-01-20 19:19 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
-6.8 %
2
19.8
2.3 %
3
16.1
3.0 %
4
9.5
2.4 %
5
15.7
2.3 %
6
11.1
5.6 %
7
11.6
5.2 %
8
17.4
3.0 %
9
10.0
5.6 %
10
7.2
7.9 %
11
9.4
7.2 %
12
7.5
7.7 %
13
18.6
-6.4 %
14
33.0
-7.7 %
15
32.7
-6.8 %
16
26.5
-5.9 %
17
27.7
-1.9 %
18
10.7
5.4 %
19
10.7
4.6 %
20
7.9
6.4 %
21
32.4
-5.0 %
22
21.1
-5.5 %
23
27.5
-3.4 %
24
25.2
-4.1 %
25
26.5
-3.2 %
26
24.2
-3.8 %
27
14.7
-3.4 %
28
20.8
1.6 %
29
23.4
-1.6 %
30
17.8
2.8 %
31
24.2
-3.1 %
32
10.6
-4.5 %
32.7
6.3
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
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