10.2 km | 00:59:54 | 05:54/km日期: 2019-01-18 05:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'25" / 06'39" / 06'16" / 05'45" / 04'55" / 05'39" / 04'37" / 05'43" / 04'34" / 05'37" / 11'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 0.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'39" | 00:15'04" |
3 | 06'16" | 00:21'20" |
4 | 05'45" | 00:27'05" |
5 | 04'55" | 00:32'00" |
6 | 05'39" | 00:37'39" |
7 | 04'37" | 00:42'16" |
8 | 05'43" | 00:47'59" |
9 | 04'34" | 00:52'33" |
10 | 05'37" | 00:58'10" |
10.2 | 11'27" | 00:59'55" |