10.0 km | 01:11:58 | 07:10/km日期: 2019-01-13 17:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 12643 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'19" / 07'29" / 07'29" / 07'28" / 07'13" / 07'18" / 07'16" / 07'05" / 07'00" / 07'10" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" | 1002 / 1002 | 177 / 89 |
2 | | 07'27" (+01'09") | 1003 / 2006 | 175 / 76 |
3 | | 07'26" (+01'08") | 1004 / 3011 | 174 / 76 |
4 | | 07'27" (+01'09") | 1001 / 4012 | 175 / 76 |
5 | | 07'12" (+00'54") | 1008 / 5021 | 175 / 79 |
6 | | 07'13" (+00'55") | 1000 / 6021 | 176 / 78 |
7 | | 07'15" (+00'57") | 1004 / 7026 | 176 / 78 |
8 | | 07'02" (+00'44") | 1010 / 8036 | 175 / 80 |
9 | | 06'56" (+00'38") | 1005 / 9042 | 175 / 81 |
10 | | 07'04" (+00'46") | 1012 / 10054 | 175 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 62.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 07'29" | 00:13'48" |
3 | 07'29" | 00:21'17" |
4 | 07'28" | 00:28'45" |
5 | 07'13" | 00:35'58" |
6 | 07'18" | 00:43'16" |
7 | 07'16" | 00:50'32" |
8 | 07'05" | 00:57'37" |
9 | 07'00" | 01:04'37" |
10 | 07'10" | 01:11'47" |
10.0 | 09'22" | 01:12'01" |