3.6 km | 01:03:44 | 17:42/km日期: 2019-01-17 06:55 - 地點: 長尾怪手營 - 平均心率: 80 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 13014 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 14'43" / 15'37" / 13'56" / 09'48" / 04'13" / 02'56" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'41" (+11'46") | 1002 / 1002 | 210 / 32 |
2 | | 15'36" (+12'41") | 1000 / 2003 | 204 / 31 |
3 | | 13'53" (+10'58") | 1002 / 3005 | 225 / 31 |
4 | | 09'44" (+06'49") | 1005 / 4010 | 224 / 45 |
5 | | 04'05" (+01'10") | 1032 / 5043 | 118 / 205 |
6 | | 02'55" | 1013 / 6057 | 155 / 219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
272.87 km asics kayano23 累積 :
685.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'43" | 00:14'43" |
2 | 15'37" | 00:30'20" |
3 | 13'56" | 00:44'16" |
4 | 09'48" | 00:54'04" |
5 | 04'13" | 00:58'17" |
6 | 02'56" | 01:01'13" |
6.4 | 06'58" | 01:03'44" |