mnj.wang 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

mnj.wang 彰化
ID 326460

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半馬 | 02:19:17 | 06:36/km | 第2半馬

2019 花現龍井第五屆全國馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	02:19:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'12")

00:36'12" (+05'27")

01:06'57" (+03'54")

10 km

(01:06'57")

00:30'45"

15 km

(01:38'29")

00:31'32" (+00'47")

01:03'03"

20 km

(02:10'00")

00:31'31" (+00'46")

Finish

(02:19:17)

日期: 2019-01-13 06:31 - 卡路里: 1209 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'36")

06'08" (+00'16")

1000 / 2000

3

11'07"

(23'44")

11'07" (+05'15")

1000 / 3000

4

05'54"

(29'39")

05'54" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'32"

(36'12")

06'32" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 路線與天氣是絕配
給 4 星

1月累積里程 : 44.21 km

TCX 上傳 | 5 years ago

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·

觀看另 1 則留言

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'09"	00:12'37"
3	11'07"	00:23'44"
4	05'55"	00:29'39"
5	06'33"	00:36'12"
6	06'01"	00:42'13"
7	06'09"	00:48'22"
8	06'22"	00:54'44"
9	06'02"	01:00'46"
10	06'11"	01:06'57"
11	05'52"	01:12'49"
12	06'04"	01:18'53"
13	06'16"	01:25'09"
14	07'06"	01:32'15"
15	06'14"	01:38'29"
16	06'31"	01:45'00"
17	06'05"	01:51'05"
18	06'11"	01:57'16"
19	06'04"	02:03'20"
20	06'40"	02:10'00"
21	06'08"	02:16'08"
21.6	05'42"	02:19'18"

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