半馬 | 02:22:32 | 06:45/km | 第11半馬官方成績 |
日期 | 2014-04-26 |
成績 | 02:22:32 |
總名次 | - / - |
分組名次 | 14 / 69 |
平均速度 | 06:45/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'51" | 01:04'09" |
| 00:34'18" (+04'27") |
| 00:35'43" (+05'52") | 00:00'00" |
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日期: 2014-04-26 06:10 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 雨過天晴 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
平地半馬跑這樣,真欲哭無淚……不知是不是連週馬造成的。不過最後竟然還可以衝刺,沒鐵腿,比上週好,上週跑不到21就當步兵了……… 跑太慢了有點氣餒~~努力反省中
賽前宣言: 全馬季即將結束,希望持續全馬的熱情,增加半馬的歷練。
4月累積里程 : 121.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'42" | 00:12'02" |
3 | 05'45" | 00:17'47" |
4 | 05'47" | 00:23'34" |
5 | 06'17" | 00:29'51" |
6 | 06'23" | 00:36'14" |
7 | 07'10" | 00:43'24" |
8 | 07'08" | 00:50'32" |
9 | 06'48" | 00:57'20" |
10 | 06'49" | 01:04'09" |
11 | 06'56" | 01:11'05" |
12 | 06'48" | 01:17'53" |
13 | 07'07" | 01:25'00" |
14 | 06'54" | 01:31'54" |
15 | 07'58" | 01:39'52" |
16 | 07'01" | 01:46'53" |
17 | 06'53" | 01:53'46" |
18 | 07'57" | 02:01'43" |
18.2 | 07'15" | 02:02'54" |