10.1 km | 01:03:25 | 06:17/km日期: 2018-12-18 19:06 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'36" / 34'36" / 08'55" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 06'19" / 08'38" / 06'29" / 05'54" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'55" | 68 / 10068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 34'36" | 00:41'12" |
3 | 08'55" | 00:50'07" |
4 | 05'49" | 00:55'56" |
5 | 05'47" | 01:01'43" |
6 | 05'46" | 01:07'29" |
7 | 06'19" | 01:13'48" |
8 | 08'38" | 01:22'26" |
9 | 06'29" | 01:28'55" |
10 | 05'54" | 01:34'49" |
10.1 | 05'48" | 01:35'13" |