10.0 km | 00:46:16 | 04:37/km日期: 2019-01-10 19:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'02" / 04'58" / 04'30" / 04'24" / 04'37" / 04'34" / 04'36" / 04'42" / 04'41" / 936'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+02'35") | 352 / 352 |
2 | | 03'55" (+01'10") | 98 / 451 |
3 | | 05'29" (+02'44") | 324 / 776 |
4 | | 02'45" | 3 / 779 |
5 | | 03'30" (+00'45") | 99 / 879 |
6 | | 04'30" (+01'45") | 1000 / 1879 |
7 | | 04'32" (+01'47") | 1000 / 2879 |
8 | | 04'21" (+01'36") | 1000 / 3879 |
9 | | 04'34" (+01'49") | 1000 / 4879 |
10 | | 04'37" (+01'52") | 1000 / 5879 |
11 | | 04'35" (+01'50") | 1000 / 6879 |
12 | | 04'41" (+01'56") | 1000 / 7879 |
13 | | 04'42" (+01'57") | 1000 / 8879 |
14 | | 04'42" (+01'57") | 1000 / 9879 |
15 | | 04'23" (+01'38") | 125 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
132.98 km 母子鱷魚 第二代黑色 累積 :
765.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'58" | 00:10'00" |
3 | 04'30" | 00:14'30" |
4 | 04'24" | 00:18'54" |
5 | 04'37" | 00:23'31" |
6 | 04'34" | 00:28'05" |
7 | 04'36" | 00:32'41" |
8 | 04'42" | 00:37'23" |
9 | 04'41" | 00:42'04" |
10.0 | 04'39" | 00:46'45" |