5.0 km | 00:28:50 | 05:42/km日期: 2018-12-20 19:02 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5160 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'48" / 04'49" / 05'55" / 06'19" / 06'40" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" | 1008 / 1008 | 171 / 121 |
2 | | 04'49" (+00'03") | 1010 / 2019 | 179 / 115 |
3 | | 05'51" (+01'05") | 1008 / 3028 | 179 / 95 |
4 | | 06'13" (+01'27") | 1003 / 4031 | 186 / 86 |
5 | | 06'39" (+01'53") | 1008 / 5039 | 176 / 85 |
6 | | 05'34" (+00'48") | 44 / 5084 | 184 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.52 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'49" | 00:09'37" |
3 | 05'55" | 00:15'32" |
4 | 06'19" | 00:21'51" |
5 | 06'40" | 00:28'31" |
5.0 | 07'03" | 00:28'50" |