3.0 km | 00:14:28 | 04:49/km日期: 2018-12-29 07:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'46" / 04'51" / 2416'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'04") | 1002 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'51" | 00:09'37" |
3.0 | 04'49" | 00:14'27" |