7.2 km | 01:17:14 | 10:42/km日期: 2019-01-07 07:40 - 平均心率: 109 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 17402 - 平均步頻: 225 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 10'02" / 10'43" / 10'06" / 10'51" / 11'01" / 10'04" / 10'25" / 19'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'35" (+00'09") | 1000 / 1000 | 210 / 44 |
2 | | 10'49" (+00'23") | 1001 / 2001 | 214 / 43 |
3 | | 10'31" (+00'05") | 1000 / 3002 | 216 / 43 |
4 | | 10'52" (+00'26") | 1000 / 4002 | 228 / 40 |
5 | | 11'06" (+00'40") | 1000 / 5003 | 247 / 36 |
6 | | 10'27" (+00'01") | 1002 / 6005 | 230 / 41 |
7 | | 10'26" | 1003 / 7008 | 232 / 41 |
8 | | 11'01" (+00'35") | 210 / 7218 | 204 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 59.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 10'43" | 00:20'45" |
3 | 10'06" | 00:30'51" |
4 | 10'51" | 00:41'42" |
5 | 11'01" | 00:52'43" |
6 | 10'04" | 01:02'47" |
7 | 10'25" | 01:13'12" |
7.2 | 18'57" | 01:17'14" |