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mango
新北市
ID 5381
5 位追隨者
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mango
半馬
|
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|
第6半馬
2014愛台客-為愛而跑
官方成績
日期
2014-04-26
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'52")
00:33'52"
01:11'21"
10 km
(01:11'21")
00:37'29" (+03'37")
15 km
(01:53'34")
00:42'13" (+08'21")
01:31'20" (+19'59")
20 km
(02:42'41")
00:49'07" (+15'15")
Finish
()
日期:
2014-04-26 06:05
-
平均心率:
115
-
卡路里:
1853 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'39"
(02'39")
06'33" (+00'34")
404 / 404
2
02'28"
(05'07")
06'08" (+00'09")
402 / 806
3
02'24"
(07'31")
05'59"
400 / 1206
4
02'27"
(09'58")
06'06" (+00'07")
401 / 1607
5
02'38"
(12'36")
06'34" (+00'35")
400 / 2007
展開計圈分析
6
02'27"
(15'03")
06'11" (+00'12")
395 / 2403
7
02'31"
(17'34")
06'15" (+00'16")
402 / 2805
8
04'02"
(21'36")
10'00" (+04'01")
402 / 3208
9
02'35"
(24'11")
06'22" (+00'23")
404 / 3613
10
02'36"
(26'47")
06'26" (+00'27")
403 / 4016
11
02'54"
(29'41")
07'11" (+01'12")
403 / 4420
12
02'52"
(32'33")
07'08" (+01'09")
401 / 4821
13
03'02"
(35'35")
07'22" (+01'23")
411 / 5232
14
02'51"
(38'26")
07'08" (+01'09")
398 / 5631
15
02'51"
(41'17")
07'04" (+01'05")
402 / 6033
16
02'50"
(44'07")
07'01" (+01'02")
403 / 6437
17
03'08"
(47'15")
07'39" (+01'40")
409 / 6846
18
03'48"
(51'03")
09'24" (+03'25")
403 / 7250
19
03'03"
(54'06")
07'38" (+01'39")
399 / 7649
20
02'55"
(57'01")
07'09" (+01'10")
407 / 8056
21
02'49"
(59'50")
07'00" (+01'01")
402 / 8459
22
03'23"
(01:03'13")
08'29" (+02'30")
398 / 8857
23
02'38"
(01:05'51")
06'34" (+00'35")
400 / 9257
24
03'04"
(01:08'55")
07'27" (+01'28")
410 / 9668
25
02'57"
(01:11'52")
07'17" (+01'18")
404 / 10072
26
03'02"
(01:14'54")
07'33" (+01'34")
400 / 10473
27
03'14"
(01:18'08")
08'04" (+02'05")
400 / 10873
28
03'05"
(01:21'13")
07'38" (+01'39")
403 / 11277
29
03'03"
(01:24'16")
07'34" (+01'35")
402 / 11679
30
03'12"
(01:27'28")
07'48" (+01'49")
410 / 12090
31
03'23"
(01:30'51")
08'15" (+02'16")
409 / 12499
32
03'32"
(01:34'23")
08'48" (+02'49")
401 / 12900
33
03'12"
(01:37'35")
08'00" (+02'01")
399 / 13300
34
03'50"
(01:41'25")
09'26" (+03'27")
406 / 13707
35
02'52"
(01:44'17")
07'14" (+01'15")
396 / 14103
36
03'47"
(01:48'04")
09'17" (+03'18")
407 / 14510
37
04'31"
(01:52'35")
11'15" (+05'16")
401 / 14911
38
04'13"
(01:56'48")
10'19" (+04'20")
408 / 15319
39
03'36"
(02:00'24")
09'00" (+03'01")
399 / 15719
40
04'09"
(02:04'33")
10'16" (+04'17")
403 / 16123
41
03'54"
(02:08'27")
09'39" (+03'40")
403 / 16527
42
03'51"
(02:12'18")
09'33" (+03'34")
402 / 16929
43
04'14"
(02:16'32")
10'31" (+04'32")
402 / 17332
44
04'10"
(02:20'42")
10'17" (+04'18")
404 / 17737
45
03'53"
(02:24'35")
09'43" (+03'44")
399 / 18136
46
03'31"
(02:28'06")
08'41" (+02'42")
404 / 18540
47
04'06"
(02:32'12")
10'14" (+04'15")
400 / 18941
48
04'09"
(02:36'21")
10'16" (+04'17")
403 / 19345
49
04'08"
(02:40'29")
10'14" (+04'15")
403 / 19749
50
03'30"
(02:43'59")
08'43" (+02'44")
400 / 20149
51
04'01"
(02:48'00")
10'04" (+04'05")
398 / 20548
52
03'55"
(02:51'55")
09'43" (+03'44")
402 / 20951
53
01'23"
(02:53'18")
08'11" (+02'12")
168 / 21120
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
21.10 km
美津濃 MIZUNO 累積 :
602.2 km
XT 上傳
| 10 years ago
Sky ~
,
Weiyen Tseng
和其他
6
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·
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目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'17"
00:06'17"
2
06'17"
00:12'34"
3
07'43"
00:20'17"
4
06'24"
00:26'41"
5
07'11"
00:33'52"
6
07'12"
00:41'04"
7
07'54"
00:48'58"
8
07'39"
00:56'37"
9
07'35"
01:04'12"
10
07'09"
01:11'21"
11
07'46"
01:19'07"
12
07'40"
01:26'47"
13
08'20"
01:35'07"
14
08'19"
01:43'26"
15
10'08"
01:53'34"
16
09'48"
02:03'22"
17
09'39"
02:13'01"
18
10'09"
02:23'10"
19
09'40"
02:32'50"
20
09'51"
02:42'41"
21
09'33"
02:52'14"
21.0
-51'-28"
02:53'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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