8.0 km | 00:47:02 | 05:52/km日期: 2019-01-01 17:12 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 06'17" / 06'00" / 06'05" / 05'48" / 05'28" / 05'52" / 05'43" / 642'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 00'00" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
249.04 km Adidas Adizero Adios 累積 :
333.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'00" | 00:12'17" |
3 | 06'05" | 00:18'22" |
4 | 05'48" | 00:24'10" |
5 | 05'28" | 00:29'38" |
6 | 05'52" | 00:35'30" |
7 | 05'43" | 00:41'13" |
8.0 | 05'43" | 00:47'00" |