6.0 km | 00:34:37 | 05:48/km日期: 2019-01-02 20:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'06" / 06'21" / 07'10" / 04'55" / 05'09" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'11") | 397 / 397 |
2 | | 12'36" (+07'58") | 112 / 510 |
3 | | 04'47" (+00'09") | 400 / 910 |
4 | | 12'56" (+08'18") | 104 / 1015 |
5 | | 04'38" | 405 / 1420 |
6 | | 12'43" (+08'05") | 106 / 1527 |
7 | | 04'50" (+00'12") | 399 / 1926 |
8 | | 11'43" (+07'05") | 117 / 2043 |
9 | | 04'42" (+00'04") | 401 / 2445 |
10 | | 09'01" (+04'23") | 445 / 2890 |
11 | | 04'56" (+00'18") | 408 / 3298 |
12 | | 04'53" (+00'15") | 410 / 3708 |
13 | | 05'00" (+00'22") | 402 / 4110 |
14 | | 05'03" (+00'25") | 402 / 4513 |
15 | | 05'13" (+00'35") | 414 / 4927 |
16 | | 05'19" (+00'41") | 406 / 5334 |
17 | | 05'05" (+00'27") | 418 / 5752 |
18 | | 04'44" (+00'06") | 215 / 5968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 22.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'21" | 00:12'27" |
3 | 07'10" | 00:19'37" |
4 | 04'55" | 00:24'32" |
5 | 05'09" | 00:29'41" |
6.0 | 05'06" | 00:34'38" |